4 rahasia jadi manusia panjang umur

Salah satu topik berita yang jadi hot saat pelaksanaan Sensus Penduduk di bulan Mei lalu adalah ditemukannya orang-orang yang berusia diatas 100. Tak heran bila anda jadi ingin tahu apa rahasiannya..sebenernya tidak susah koq untuk bisa panjang umur dan tetap sehat. pastikan anda punya beberapa hal berikut :  

1. Berperut rata.  Riset National Institute on Aging menyatakan, wanita berperut buncit berisiko meninggal dunia lebih cepat dibandingkan dengan yang berperut rata. ukuran lingkar pinggang yang perlu dipertahankan adalah dibawah 80 cm. Rajin-rajinlah berolah raga dan santap makanan mengandung Omega-3, agar terhindar dari berbagai risiko peradangan akibat radikal bebas.
2. Jauhi minuman bersoda. Menurut penelitian di Amerika Serikat, minuman bersoda bisa menyebabkan gangguan metabolisme. Sementara, bila metabolisme terganggu, otomatis tingkat kesehatan kita juga tidak prima. Padahal, inilah modal penting yang kita punya bila ingin panjang umur.
3. Memiliki sahabat baik. Kita membutuhkan orang lain untuk bisa sehat dan bahagia karena hubungan antar individu yang baik adalah obat penangkal stres yang ampuh..mental dan fisik akan lebih sehat kalau kita punya teman yang saling mendukung.
4. Berpendidikan tinggi. Penelitian Harvard Medical School menemukan, orang yang menempuh pendidikan tidak kurang dari 12 tahun, punya harapan hidup 18 bulan lebih panjang. Selain itu, hanya 10% dari orang berpendidikan tinggi yang jadi pecandu rokok. Para ahli percaya, pendidikan menumbuhkan kesadaran untuk menjaga diri dan lingkungannya.

  

Lady Antebellum's "American Honey"

Lady Antebellum is an American country music group formed in Nashville, Tennessee in 2006. The trio is composed of Charles Kelley  (lead and background vocals), Dave Haywood (background vocals, guitar, piano, mandolin) and  Hillary Scott(lead and background vocals).

Awalnya saya gak pernah suka lagu country,tapi setelah mendengarkan American Honey , membuat saya ingin mengetahui lebih banyak lagi tentang lagu country! ternyata salah selama ini berpikir bahwa lagu country itu buat orang tua (hehehe) music country juga bisa dinikmati oleh semua umur...

Thanks so much Lady Antebellum for making such inspiring music!!

Lady Antebellum - American Honey-

She grew up on a side of the road
Where the church bells ring and strong love grows
She grew up good
She grew up slow
Like American honey

Steady as a preacher
Free as a weed
Couldn't wait to get goin'
But wasn't quite ready to leave
So innocent, pure and sweet
American honey

There's a wild, wild whisper
Blowing in the wind
Calling out my name like a long lost friend
Oh I miss those days as the years go by
Oh nothing's sweeter than summer time
And American honey

Get caught in the race
Of this crazy life
Trying to be everything can make you lose your mind
I just wanna go back in time
To American honey, yea

There's a wild, wild whisper
Blowing in the wind
Calling out my name like a long lost friend
Oh I miss those days as the years go by
Oh nothing's sweeter than summer time
And American honey

Gone for so long now
I gotta get back to her somehow
To American honey

Ooh There's a wild, wild whisper
Blowing in the wind
Calling out my name like a long lost friend
Oh I miss those days as the years go by
Oh nothin's sweeter than summer time
And American honey
And American honey

The First

Assalam'mualaikum :)

        (bikin blog)hehehe..cailaah tak pernah kubayangkan sebelumnya akhirnya detik ini saya tulis postingan pertama  di blog pertama saya, suerr grogi sampe keringat keluar segede biji jagung (lebay ah...hehe).....